丁香医生 · Scour

丁香医生研究显示，有一类运动对睡眠特别好。它就是慢悠悠的「正念运动」，包括—— 瑜伽、太极、普拉提、慢走、拉伸配合呼吸等。这是一类把注意力拉回当下、专注身体感受的运动，有三个共同点： ● 慢：动....的相关微信公众号文章

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