牛油果有多健康？ (opens in new tab)

牛油果营养密度高、碳水化合物含量低，同时富含健康脂肪和膳食纤维，有助于平衡胆固醇，有益于肠道微生物群，可能还会降低患心脏病的风险。那么，应该如何食用牛油果？