🎲 Oppvarming (opens in new tab)

Oppvarming skal:– smøre leddene med synovialvæske og varme opp muskulaturen– gi bevissthet om spenninger, bevegelsesutslag, balanse og koordinasjon– øke pulsen og bidra til kontroll av pusten– samle fokus og oppmerksomhet her og nå– skape kontakt og samspill i ensemblet– inkludere stemmeoppvarming This random . If you'd like to report any problems with this post or the blog, please include the following ID with your report: 58ef64749fa9e5a39d89f00617d01061-692678