从「查一下攻略」到「刷了半小时」，我 Vibe 了一个 App 拦住自己 (opens in new tab)

我们都遇到过这样的情景吧：比如打开小红书查旅行住宿。刚开始还在看位置、预算、交通，过一会儿就滑到了完全无关的内容。打开微信回消息，回完顺手点进朋友圈和公众号。上淘宝买一个已经想好的东西，最后在推荐里逛起了别的。打开 B 站看教程，首页推了个视频，手就过去了。这些瞬间很烦人的地方在于，它们不是从「我要浪费时间」开始的。我本没有打算刷一晚上。我只是打开了一个本来就容易把人带走的 App。我不太满意「按 App 管」市面上如今已经有了很多屏幕时间管理工具；然而他们总是万变不离其宗：这个 App 今天还能用多久，几点到几点不能打开，超过限制就锁住。但很多 App，尤其是国内的那些大型 App，实际上并不适配这样的模式，然而我们又离不开他们：微信可以聊天，也可以玩小游戏。小红书可以查攻略，也可以刷你爱看的推文。淘宝可以下单，也可以逛推荐半小时。B 站可以学东西，也可以看鬼畜视频。因此，如果只按 App 管，还是太粗了。问题不在「打开了 XXX App」这个动作本身，而是在打开之后，这个 App 会不断诱惑我，最终我已经不在做刚才那件事了。如果只是按照使用时长来限制，那很可能的情况是，20 ...