丁香医生 有一类食物不甜，但升糖很快，控糖一定要少碰的相关微信公众号文章 (opens in new tab)

- ### 有一类食物不甜,但升糖很快,控糖一定要少碰 *丁香医生* App 搜索结果️所以,*控糖*的朋友日常要注意尽量少喝粥\.除了粥以外,对糖尿病患者来说,日常吃水果要怎么选?哪些水\.\.\. 丁香医生 - ### 每日摘要 \| 保健科普 \| 2026\.05\.10 *丁香医生*\(8篇\)1\. 有些癌症真是吃出来的\!这些坏习惯赶紧改2\. \.\.\. *有一类食物不甜*,*但升糖很快*,*控糖一定要少碰*文章指出,部分不\.\.\. 砍柴担水 - ### 实用\|控糖防糖,这五招很管用 三餐中的主食不要过多,甜食要尽量禁掉 血糖是哪里来的?绝大部分是糖和淀粉\(统称为碳水化合物\)在体内转化而来的\.碳水化合物总量越大\.\.\.降低白米白面主食的比例,全谷物类、薯类蔬菜来替代一半主食 所谓主食,就是淀粉类的*食物*,比如\.\.\.聪明选择烹调加工方法,给*食物*留点需要咀嚼的天然口感 有没有保留一点咀嚼性,这是控制血糖的烹调关键点\. 一般来说\.\.\. 燕谷坊集团 - ### 两个成年人就有一个易得糖尿病\!5 条饮食法则助...