为什么“知道问题还不改”？ (opens in new tab)

在整理上百份《KnowYourself实用心理助人课》学员的学习心得时，我们发现一个有趣的现象： 那些收获很大、生活状态改变明显的学员，往往不是因为在课程中学到了某个“神奇”的技巧，而是在几个共通的“认知盲区”上，获得了“原来如此”的顿悟时刻。 这些时刻，不仅让他们重新理解了助人的本质，更获得了一个新的视角去看待生活和关系。 今天，我们想与你分享他们“想通了”的这3件事。 想通了「共情」的边界 参与《实用心理助人课》的学员，几乎都是天生的 “高共情者” ，能敏锐地洞察他人的需求，也总在关系中扮演安慰者的角色。 但他们也常会因此感到受伤，困惑于为什么我 “善意的共情”，有时会换来“对方的抗拒” ？ “学习时我发现，自己在面对他人求助时曾经用了错误的共情方法，从而和朋友吵了架，让我心里充满懊悔。” ——From\.Rachel “共情应是基于用户的感受的。有些在我以前看来是共情的沟通，现在我意识到并不是有效的。 比如分享自己的经历、比如套用自己的价值观对他人的感受加以评判、比如自以为是对他人加以引导。 ” —— From\.匿名学员 真正的共情，不是“我也有过同样感受”的自我分享，更...