经常喊累，真不是懒！是大脑被这 3 件事耗空了| 果壳 科技有意思 (opens in new tab)

有多少人怀疑过自己年纪轻轻就废了，这身体不行，连脑子都赶不上爸妈了：明明啥也没干，脑子变得迟钝，还总觉得好累。注意力变得很难集中，话到嘴边经常卡壳6 位数的验证码反复切换才能记住动不动就觉得很累，回家只想躺平了歇着有人觉得是大脑提前衰老，有人觉得是营养不够，但更常见的一个原因被忽视了：我们的大脑被耗空尤其是前额叶罢工了前额叶是人类高级认知的核心，负责决策计划，逻辑推理、情绪控制、自我监控等一系列功能。它占据人类大脑新皮层的 29%。而在猴子中，只有 11.5%。这是个让人类脱颖而出站上顶端的脑区，但在生活节奏飞速变快的当下，却逐渐显得力不从心。我们很难察觉到它的疲惫，只会以为自己变懒了：不想动脑子、自控力下降、只想躺平、只想玩手机…… 甚至忍不住责怪自己：为什么这么不自律？这不是懒，也不是不够努力。只是在毫无预警、毫不知情的时候，这片支撑思考、自控、决策的核心脑区，早已被那些习以为常的日常任务，悄悄燃尽了。大量重复无规律的生活“琐事”都在消耗我们的前额叶很多人会有过这样的体验：拿着手机，一遍一遍刷着各大外卖平台，却不知道吃啥。一小时过去了，在下单和再看看之间反复横跳。看似简单的“...