Hoe kun je je schermtijd terugdringen? Een fysieke blokkade lijkt te werken (opens in new tab)

Broncode: Hoe kun je je schermtijd nou echt goed indammen? Zelf probeer ik al jaren allerlei apps uit die frictie moeten toevoegen, maar op den duur gewoon onderdeel van de scrollroutine worden. Nu heb ik iets ontdekt dat wel werkt: fysieke belemmeringen.