Los expertos no coinciden: "Consumir plátano, uvas, mango o piña por la noche podría interferir en el descanso" (opens in new tab)

Internet y las redes sociales son un terreno fértil para los mitos nutricionales, y el último en cobrar fuerza tiene nombre y apellidos. Recientemente, unas declaraciones atribuidas al cardiólogo Aurelio Rojas sugerían que consumir frutas como el plátano, las uvas, el mango o la piña por la noche podría interferir directamente con nuestro descanso, fragmentar el sueño y hacer que nos despertemos agotados. Pero la verdad es que la evidencia disponible no está de acuerdo con esta información. E...