Nos han repetido que beber agua en ayunas ayuda a adelgazar. La evidencia científica dice lo contrario (opens in new tab)

Internet y las redes sociales están llenos de supuestos trucos fáciles que prometen resultados casi milagrosos con un esfuerzo mínimo para nuestro cuerpo. Uno de estos trucos es un hábito que mucha gente hace como si fuera un ritual: beber un gran vaso de agua, "sí o sí", nada más levantarnos de la cama por la mañana. Con este simple gesto se promete 'despertar' a los intestinos, activar el metabolismo y fomentar la pérdida de peso. Es un mito. Lo que escuchamos en redes sociales no siempre e...