12 November 2025

Credit: Wolfgang Stiller

你是否曾感覺自己像在一台永不停歇的跑步機上，不斷逼迫自己跟上腳步、做到完美、讓所有人滿意？

然而不知為何，你依然覺得不夠好？

若這聽來熟悉，請聽我說：這不是你的問題。而是一種慣性思維。

若未覺察，這種思維會跟隨我們轉換每份工作、度過每個年頭，最終總走向相同終點：心力交瘁。

我們常將倦怠歸咎於工時過長或高壓專案。但在我眾多客戶中，耗盡能量的真正燃料往往源自內心…

是完美主義在耳畔低語：「永遠可以更好」是難以說「不」的掙扎，因害怕令人失望是心底隱隱作痛的聲音：「再努力些，或許就能值得被愛」

於是我們過度工作來補償，為證明自我價值拚搏，直到身心強制按下停止鍵。最令人心碎的是，我們常將倦怠視為個人失敗，卻未讀懂這是內心羅盤需要重新校準的訊號。我們總歸咎環境 – 工作、團隊、時機 – 卻未醒悟即使更換舞台，仍帶著相同劇本上路。

如何打破循環？

始於帶著慈悲的誠實時刻。不帶批判地，先單純覺察你加諸自身的壓力：身體感受如何？內心那道聲音究竟在訴說什麼？

除了建立覺知，催眠治療能提供言語有時無法觸及的支援。在深度放鬆狀態中，我們能溫和引導潛意識，那些「我不夠好」的舊信念蟄伏之處。柔化內在批判，釋放不斷證明自我的渴求，從內在重新編寫循環腳本。讓你終於能走下跑步機，根植於「此時此刻的你，本就完整」的深刻知曉。

如果你已準備好從生存模式邁向真正的豐盛人生，我在此相伴。讓我們共同探索如何助你重掌內在能量、平靜與自我價值。